من الصعب العثور على رجل لم يواجه مشاكل في السرير في الحياة. على خلفية الإجهاد والتجزئة ، يمكن أن يفشل الانتصاب حتى الممثل الأكثر صحة للجنس الأقوى.
ومع ذلك ، لا يكفي مجرد تناول بعض المنتجات أو الدواء للتعامل تمامًا مع المشكلة. عادة ، تساعد المخدرات على زيادة القوة مؤقتًا ، لكنها لا تقضي على سبب الحادث. للتخلص من المشكلات في القوة الذكور ، تحتاج إلى الخضوع لفحص الطبيب والحصول على علاج شامل.
طرق الطوارئ
يمكن فقط للأدوية أن ترفع الانتصاب بسرعة أمام الجماع الجنسي. أهم شيء هو أنها ضرورية لاستخدامها. هذه الأدوية لها قائمة واسعة من موانع الاستعمال والآثار الجانبية. في حالة الاستخدام غير المنضبط ، يمكن للرجل أن يكسب إلى الأبد مشاكل مع القوة ، وهذا هو خيار واحد فقط من العواقب السلبية.
في كثير من الأحيان ، فإن الدواء هو مادة نشطة هي استطالة. مع ذلك ، يتم علاج ضعف الانتصاب. يتم الحفاظ على فعالية القبول خلال اليوم. تحتاج إلى شرب جهاز لوحي نصف ساعة قبل الاتصالات الجنسية.
الفيتامينات
إذا كان التاريخ لا يزال مخططًا له ، فإن الرجل لديه الوقت الكافي لرعاية الفاعلية من خلال الأساليب الشعبية. في كثير من الأحيان ، تنشأ المشكلات من هذا النوع في أولئك الذين يلتزمون بالنباتية ، أو لا تتبع التغذية على الإطلاق. في هذه الحالة ، يتطور نقص عدد من المواد ، مما يؤثر سلبًا على الدورة الدموية والجهاز التناسلي.
لرفع الانتصاب ، تحتاج إلى الانتباه إلى الفيتامينات التالية:
- يساهم فيتامين أ. في مرونة الأوعية الدموية ، ويعتني بصحة البروستاتا والوظيفة الإنجابية. إنهم غنيون بالجزر ، صفار الدجاج ، اليقطين وكبد سمك القد. تساهم الدهون ، مثل الكريما الحامضة أو الزيت النباتي ، في امتصاص فيتامين أ أكثر اكتمالا ؛
- حمض الأسكوربيك. على عكس الرأي الواسع ، فليس من المهم فقط ليس فقط للجهاز المناعي. فيتامين C يقوم بتطبيع تدفق الدم إلى النظام الجنسي ، ويساعد على تحسين الفعالية ، في حين أنه يساعد على امتصاص العناصر المهمة الأخرى. الواردة في الحمضيات والفلفل البلغاري وتؤجر الورد والكشمش والفيبورنوم والسبانخ ؛
- يعمل فيتامين د. مباشرة على عملية تخليق الحيوانات المنوية وعدد من الهرمونات المهمة للإثارة الجنسية. يمكنك الحصول على الكالسيفيرول من زيت السمك والبيض ومنتجات الألبان.
من بين العوامل الدقيقة ، تجدر الإشارة إلى أهمية السيلينيوم والزنك. الأول يزيل الالتهاب في البروستاتا ، ويزيد من هضم الفطر الأبيض ، والمحار ، والروبيان وغيرها من المأكولات البحرية ، وكذلك الزبدة والقمح والبرازيلية الغنية به. الزنك مفيد ، أولاً وقبل كل شيء ، عن طريق زيادة تخليق هرمون تستوستيرون وزيادة في الرغبة الجنسية. يتم الحصول عليها من لحم الخنزير والكبد اللحم البقري ولحوم الدواجن والحبوب والمأكولات البحرية وبذور اليقطين.
منتجات مفيدة
أحد الأسباب الأكثر شيوعًا للتدهور المؤقت للانتصاب هو الإجهاد. للتغلب بسهولة على الجهد العصبي المستمر ، تحتاج إلى استهلاك المزيد من المنتجات التي تحتوي على المغنيسيوم. على سبيل المثال ، يجدر الانتباه:
- بوبوف
- التوت
- الجريب فروت
- كوراج
- الموز
- سمك مملح؛
- كبد الخياطة.
- الروبيان
- جثم البحر.
يمكن للرجال الذين يعانون من ضعف الضعف أن يساعدوا في منتجات الكافيين. لذلك ، على سبيل المثال ، فإن فنجان القهوة الطبيعية له تأثير. في كمية صغيرة (حوالي أربع قطع) ، ستكون الشوكولاتة المريرة بنسبة عالية من محتوى الكاكاو (حوالي 70 ٪) مفيدة. مثل هذا الطعام له تأثير إيجابي على عمل القلب والضغط والدورة الدموية ، والذي بدوره يؤثر على النشاط الجنسي.
جذر الكرفس له تأثير مماثل. يمكن أن تستهلك في أشكال مختلفة. على سبيل المثال ، تتم إضافة المنتج إلى الحساء والخينة ، الحساء أو المخبوزات. ومع ذلك ، فإن الخيار الأفضل هو عصير مضغوط حديثًا. يحتفظ هذا النموذج بأكبر عدد من المكونات المفيدة. من سيقان الكرفس يمكنك صنع سلطة. للقيام بذلك ، يتم سحقه بالملفوف أو الجزر أو التفاح.
مهم!
هذا المنتج هو وسيلة وقائية للمشاكل مع الانتصاب والبروستاتا.
الهليون المخبوز ، الذي له تأثير مثير وضوح ، يمكن أن يزيد من الدافع الجنسي. الزنجبيل مفيد للغاية للرجال ، ويمكن أن يطلق عليه بحق منتج الشفاء. خذها بشكل مختلف ، على سبيل المثال ، في شكل الشاي أو decoction. بالإضافة إلى الآثار المفيدة على الفعالية ، يساعد الزنجبيل في علاج التهاب البروستاتا.
العلاجات الشعبية
لتعزيز الفاعلية ، يمكنك إعداد منتج من المنتجات التي عادة ما تكون في المطبخ. على سبيل المثال ، يتم ضغط العصير من الجزر ، حيث يجوز وضع القليل من العسل. السائل في حالة سكر ثلاث مرات في اليوم ، ثلث كوب.
وصفات مفيدة أخرى:
- صبغة الثوم. يؤخذ عشرين قطرات مرتين في اليوم. يمكنك طهي نفسك أو شراء نسخة جاهزة في صيدلية. إذا كنت تأخذ الدواء في الصباح وفي فترة ما بعد الظهر ، فيمكنك في المساء توقع فعالية جيدة ؛
- الجوز مع العسل. يكفي الجمع بين المنتجات بنسبة متساوية وزوج من الملاعق كل يوم. هذا مثير للشهوة الجنسية قوية من شأنها أن تساعد في الحفاظ على قوة الذكور ؛
- ديكوتيون من Pasternak. يهدف تأثيره في المقام الأول إلى الرغبة الجنسية. يتم سكب المواد الخام الجافة بالماء المغلي ويصرون لمدة ساعة واحدة. السائل الموقوف في حالة سكر 50 مل ثلاث مرات في اليوم ؛
- خليط العسل. لإنشاءه ، قم بتوصيل 100 غرام من العسل ، 40 غرام من القرفة ، 40 غرام من الزنجبيل و 20 مل من عصير الليمون. يتم استهلاك الخليط النهائي مباشرة قبل الوجبات مرتين في اليوم.
لتحسين الفعالية ، يستخدم بعض اللفت والجزر. فركوا على مبشرة بنسبة متساوية. يضاف الحليب إلى الخضار ، وبعد ذلك يجب غلي الكتلة على الموقد ، ثم يضاف العسل إليه. يتم استهلاك مثل هذا العلاج المنزلي ثلاث مرات في اليوم قبل الوجبات. هناك وصفة أخرى بسيطة ولكنها مفيدة - البقدونس مع الكريمة الحامضة. يؤثر هذا الطبق بشكل إيجابي على جودة الاتصالات الجنسية.
النشاط البدني
النشاط البدني له تأثير مفيد على الصحة بشكل عام ، وخاصة أنظمة العصبية والأوعية الدموية. حالتهم ، بدورها ، تنتقد الفعالية. وبالتالي ، فإن أي نشاط بدني مناسب سيساعد على تحسين الانتصاب. في الوقت نفسه ، هناك تمارين خاصة تم إنشاؤها خصيصًا لهذا الغرض:
- الجلوس على الأرض ، تحتاج إلى ثني ركبتيك ؛
- يتم وضع الأيدي عليها.
- يجب أن يكون الجسم مريحًا ؛
- على الإلهام ، الكتف الأيسر يمضي للأمام.
- في هذه الحالة ، يتم تقويم الساق اليسرى ، يرتفع الأرداف ؛
- على الزفير ، تحتاج إلى ثني الركبة والاسترخاء.
- كل الشيء نفسه يتكرر للساق الأخرى.
يجب أن يتم هذا المزيج حوالي عشر مرات على كل جانب. بين الأساليب ، يستحق أخذ استراحة في الدقيقة. هناك تمرين آخر مفيد. يطلق عليه دراجة ، والكثيرون مألوفين من وقت المدرسة. من الضروري تكريس الوقت لمثل هذا الجهد البدني قبل ساعة من العلاقة الحميمة.