مع تدهور في صحة الذكور ، يوصي الأطباء بأخذ مجمعات فيتامين. أنها تزيد من قوة الذكور وتشبع الخلايا مع المكونات اللازمة. تُظهر الفيتامينات للرجال لتحسين القوة مع الاستخدام السليم كفاءة عالية ، ولكن تحتاج إلى اختيارها بشكل صحيح.
أسباب ضعف الفعالية
يمكن إضعاف الفعالية تحت تأثير الأسباب التالية:
- نشاط بدني قوي ؛
- استخدام مضادات الاكتئاب ؛
- أمراض الغدد الصماء التي تؤدي إلى نقص هرمون الذكور ؛
- الأعصاب ، القلق ، المخاوف ؛
- أمراض النظم العصبية والثني ؛
- الاستعداد الوراثي.
- العمل المستقر
- الأمراض العصبية ؛
- نظام غذائي ضئيل.
بالإضافة إلى هذه الأسباب ، تزداد صحة الذكور في أمراض القلب والسمنة.
ما هي الفيتامينات والمعادن التي تؤثر على فعالية الرجل
لتحسين وظيفة الانتصاب ، يجب أن تدخل الفيتامينات التالية إلى جسم الذكور:
- E - يساعد على زيادة الدورة الدموية وضمان تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية ، ويعيد أداء الغدد الصماء ، ويحسن تكوين الحيوانات المنوية.
- ج - يجعل الأوعية أكثر مرونة ويعزز زيادة الدم إلى أعضاء الحوض. يزيد حمض الأسكوربيك من كمية هرمون تستوستيرون ويمنع تطور التهاب البروستاتا ، ويقوي المناعة.
- D - يساعد على إنتاج هرمونات جنسية وتعزيز الجاذبية الجنسية.
- ب - عدم وجود هذا العنصر يقلل من النشاط الجنسي ويزيد من قوة.
- A - يقوي المناعة ويطبيع تشغيل الجهاز التناسلي.
بالإضافة إلى الفيتامينات ، تعزز العناصر النزرة قوة الذكور. تسبب أكبر فائدة بسبب البوتاسيوم والمغنيسيوم والزنك ، الذي يقلل من تركيز هرمون التستوستيرون والرغبة الجنسية ، ويزيد من الفاعلية. السيلينيوم ضروري ، لأنه يحسن جودة الحيوانات المنوية ويزيد من الوظيفة الإنجابية. غالبًا ما يتم وصف هذا العنصر التتبع في علاج العقم.
عندما تحتاج إلى بدء الاستقبال
يتطلب الرجال الذين تتراوح أعمارهم بين 20 و 40 عامًا الفيتامينات A و B و E. هذا المزيج يزيل التوتر العصبي ، ويؤثر أيضًا بشكل إيجابي على صحة الذكور. في الفترة من 40 إلى 50 عامًا ، ستستفيد الفيتامينات A و C و E. أنها تزيد من قوى الحماية وتقوية الجدران الوعائية.
يحتاج الرجال الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا إلى فيتامين D. إنه يقلل من احتمال حدوث أمراض في عضلة القلب وحادث الدماغ الأوعية.
يجب أن تؤخذ الفيتامينات في فصل الشتاء وأوائل الربيع ، عندما يتطور نقص فيتامين في كثير من الأحيان.
بالإضافة إلى ذلك ، يبدأ الاستقبال في مثل هذه الحالات:
- الصعوبات في تحقيق الانتصاب ؛
- تدهور الجاذبية الجنسية ؛
- الانتهاء من الجماع الجنسي عن طريق القذف المبكر.
موانع الآثار الجانبية
بطلان الفيتامينات في الحالات التالية:
- سكتة قلبية؛
- خطر الإصابة بالجلطات الدموية ؛
- احتشاء عضلة القلب
- ردود الفعل التحسسية.
- أمراض تشكيل حمة.
- ارتفاع ضغط الدم
- قرحة المعدة والاثني عشر.
- لهجة مفرطة للجهاز العصبي.
يمكن ملاحظة الآثار الجانبية على خلفية تناول المخدرات:
- إسهال؛
- صداع؛
- التهيج.
- التعرق المفرط.
- زيادة في درجة حرارة الجسم ؛
- النعاس
- حساسية؛
- انتهاك تخليق الجليكوجين.
- تثبيط وظيفة البنكرياس ؛
- دوخة؛
- الشعور بالحرارة
- احمرار جلد الوجه.
الفيتامينات في الطعام لزيادة الفعالية
المنتجات الغنية بالفيتامينات والعناصر النزرة تساعد على زيادة قوة الذكور.
مصادر المكونات المفيدة:
- الزنك - الفاصوليا المطهية ، السبانخ ، اليقطين ، لحم الدجاج ؛
- ب فيتامينات - الخضروات الخضراء ، الحنطة السوداء ، الموز ، المواعيد ، البازلاء ؛
- فيتامين C - الحليب ، التوت ، ثمار الحمضيات ، التفاح ، الكشمش الأسود ، الطماطم ؛
- فيتامين د - البيض ، الماكريل ، الكبد ، المفلات ، الفطر ؛
- فيتامين E - السبانخ ، الجزر ، البطاطس ، الخيار ؛
- سيلينا - المكسرات البرازيلية ، الأبطال ، الحنطة السوداء ، جوز الهند ، الثوم ؛
- فيتامين أ - البطيخ ، البطيخ ، البصل الأخضر ، الكرز ، العنب.
يجب أن تكون الأطباق مطهية أو مطبوخة أو مطهو على البخار - وبالتالي يمكنك حفظ مكونات مفيدة في المنتجات. في الخام ، يتم استهلاك المكسرات والفواكه والخضروات.
تفاعل الفيتامينات والعقاقير الأخرى
تناول الفيتامينات والأدوية الأخرى في نفس الوقت ، يجب أن تعرف كيف تتفاعل مع بعضها البعض:
- تزيد المسهلات من امتصاص الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون ، مما يعزز القوة ؛
- لن يستفيد فيتامين B1 إذا تم أخذها مع الحديد والنحاس ؛
- سيتم امتصاص الفيتامينات B بشكل أفضل إذا تم استهلاكها مع الكالسيوم ؛
- القمع المهدئين والحبوب النائمة تقمع فعالية فيتامينات المجموعة ب.
- لا يمكنك تناول فيتامين B2 في وقت واحد مع النحاس أو الزنك.
بعد استخدام مجمع فيتامين ، لا يمكنك تناول أي دواء على الفور ، لأن هذا سيؤدي إلى تفاقم امتصاص الأدوية. يوصى بالانتظار من 3 إلى 4 ساعات فقط ، ثم تناول دواء آخر.
التوصيات
يوصي الأطباء بأخذ مجمعات الفيتامينات لتحسين القوة وفقًا للتعليمات التي تشير إلى الجرعة المطلوبة والآثار الجانبية والموانع. إذا تم تجاوز الجرعة ، فقد تعاني مختلف الأعضاء وأنظمة الجسم بشكل كبير. تؤثر العديد من المكونات سلبًا على نظام الغدد الصماء ، لذلك يجب عليك تناول أي أدوية بعد التشاور مع الطبيب.