لكل رجل ، تلعب الحياة الجنسية دورًا مهمًا. في السرير ، يزيد الكثير منهم من الحمل الذاتي ، ويحاولون الحصول على السلطة لدى النساء. إذا كان لدى الرجل مشاكل مع الفعالية ، فإن هذا يؤثر على الفور على مزاجه. لديه اللامبالاة ، والاكتئاب ، والعزلة ، ويظهر العدوان.
يجدر النظر في الأحداث على الفور كيفية زيادة الفعالية. هذا سيساعد على استعادة النشاط الجنسي بسرعة ، وسيعيد الرجل إلى قوتهم وقوتهم السابقة.
النظام الغذائي العلاجي
الطعام هو عنصر مهم في حياة أي شخص. يعتمد عمل الكائن الحي بأكمله على ما يستخدمه الشخص. هناك عدد من المنتجات التي تؤثر سلبًا على قوة الذكور. من الأفضل تقليل عددهم في النظام الغذائي ، إذا لزم الأمر ، رفضًا تمامًا. يمكن أن تقلل الجنس المعلب ، المدخن ، المملح ، الدقيق ، المشروبات الكحولية ، منتجات الألبان الدهنية.
لزيادة الفعالية ، يوصى بتناول ما يلي:
- Gorky Chocolate - ينشط إنتاج الإندورفين ، مما يحسن الحالة المزاجية ؛
- المأكولات البحرية - تحفيز إنتاج هرمونات الجنس الذكري ؛
- الطحالب - تشبع الجسم مع عناصر مفيدة ، وزيادة قدرات المناعة ، وتعزيز عمل الجهاز الدوري ؛
- البيض - يحتوي على مكونات تطبيع الدماغ. هذا يؤثر بشكل إيجابي على إنتاج هرمون تستوستيرون ، ويزيد من القدرة على التحمل المادي ؛
- لوف أسماك الفيتامينات والأحماض الدهنية أوميغا 3. أنها تزيد من إنتاج الحيوانات المنوية ، واستعادة الجاذبية الجنسية.
العلاج النباتي
مجموعة متنوعة من الأعشاب الشفاء سوف تساعد على زيادة قوة الذكور. من المهم للغاية اختيارهم بحكمة ، لأن الاستقبال غير المنضبط لمثل هذه الأموال يمكن أن يؤدي إلى عواقب وخيمة.
نوصي بشدة بالاستشارة أخصائيًا يمكنه الاتصال بك بسهولة لأعشاب لزيادة قوة الذكور.
أنها تؤثر بشكل إيجابي على عمل الكائن الحي بأكمله ، بما في ذلك القوة. غالبًا ما تستخدم الأعشاب التالية:
- العشب الزعرور الذي يطبيع عمل نظام القلب والأوعية الدموية. إنها تؤثر بشكل إيجابي على قوة الذكور. يستخدم الزعرور كصبغة و decoctions. مع الاستخدام المنتظم ، من الممكن زيادة الرغبة الجنسية بشكل كبير ، وتوفير الانتصاب المطلوب.
- شاي إيفان هو نبات يحتوي على تركيبه الكيميائي على عدد كبير من المعادن ومواد البكتين والفيتامينات. بفضل هذا ، يتم تنشيط عمل نظام الغدد الصماء ، والذي يسرع توليف هرمون التستوستيرون. من الأفضل استخدام ديكوتيون من هذا العشب: يتم أخذ ملعقتين كبيرتين من إيفان الجاف ويصب بنصف لتر من الماء المغلي.
- الجينسنغ هو نبات فريد يزيد من الرغبة الجنسية الذكرية ، الانتصاب ، يحسن جودة الحيوانات المنوية. عادة ما يتم استخدامه في شكل صبغات. الجينسنغ موجود أيضا في العديد من الأدوية.
- أوراق Ginkgo هي نبات غريب يحفز الفعالية بنشاط. إنه جزء من العديد من الأدوية ، يشبع الجسم بالأكسجين ، ينشط الدورة الدموية في أعضاء الحوض.
- Dubrovnik هو نبات قيّم مع عدد كبير من العفص الذي يشبع الجسم بعناصر مفيدة. أنها تزيد من القوة ، محاربة الظواهر الراكدة في الحوض.
- Aira Root - يزيد من القوة ويحفز إنتاج سائل البذور.
- البقدونس هو خلاص حقيقي للرجال. إنه يقلل من مستوى هرمون الإناث في الدم ، بحيث يتم استعادة التوازن.
العلاجات الشعبية
سوف تساعد العديد من أساليب الطب التقليدي على زيادة الفعالية. لديهم تأثير مفيد على حالة الجسم ، ووقف تطور العمليات التنكسية. بفضل هذا ، تزداد الدافع الجنسي والقوة في الرجال. تعتبر الوصفات الأكثر شعبية:
- مزيج من العسل الطبيعي والمكسرات - امزج المكونات بنسب متساوية وطحنها تمامًا ، ثم خذ ملعقة كبيرة كل صباح لعدة أشهر ؛
- كل يوم ، حاول استخدام منتجات Milk الحامضة ؛
- في القهوة والشاي ، أضف كمية صغيرة من القرنفل أو جذر الزنجبيل ؛
- سيساعد decoction القصبي على إنشاء الدورة الدموية في الحوض. خذ ملعقتين كبيرتين من هذا العشب ، وقبهم بكأس من الماء المغلي واتركه للإصرار لمدة 1-2 ساعة. خذ كوبًا واحدًا 3 مرات في اليوم ؛
- سيساعد ديكوتيون Pasternak على زيادة قدرات الجسم والقدرات المناعية. خذ 4 ملاعق كبيرة من الجذور المكسرة ، وأضف نفس الكمية من السكر وتغلي لمدة 15-20 دقيقة. بعد التبريد ، خذ ملعقة كبيرة أثناء الطعام 3 مرات في اليوم ؛
- إن ديكوتيون مخروطات القفزة هي وسيلة تؤثر بشكل إيجابي على الفعالية. خذ ملعقة كبيرة من الفواكه المفرومة وسكبها بكأس من الماء المغلي. ضع الخليط الناتج لمدة 5 دقائق على النار. بعد التبريد ، خذ الدواء نصف زجاج مرتين في اليوم لمدة شهر.
دروس اليوغا
اليوغا هو نظام فريد من التدريبات يهدف إلى الحد من التوتر. مع التنفيذ الصحيح لطرح ، يمكنك زيادة رغبتك الجنسية ، وكذلك تعزيز الفاعلية. في المراحل الأولية ، من الأفضل التعامل مع أخصائي سيتحكم في أفعالك.
مع سلوك غير لائق ، هناك خطر الإصابة. لتجنب ذلك في التدريب ، أداء جميع التمارين بعناية. من الأفضل أن تصنع مسبقًا دافئًا ، والتي ستقوم بتسخين العضلات.
مع دروس اليوغا العادية ، سوف تكتسب الهدوء الداخلي والانسجام ، مما يؤثر بشكل إيجابي على الفعالية.
أداء ما يلي:
- المحراث - استلقي على ظهرك ، ورفع ساقيك إلى البتولا. نقلها بلطف إلى مركز الثقل ، ثم خفضها إلى الرأس. يجب أن تقع الأيدي على الأرض. تطير في هذا الموقف لمدة 10 ثوان ، ثم العودة إلى وضع البداية. بعد راحة قصيرة ، يتكرر النهج 10 مرات أخرى.
- كوبرا - استلقي على المعدة ، تمتد ساقيك إلى الخلف قدر الإمكان. ضع يديك على المرفقين بحيث يمكن رفع الرقبة قدر الإمكان. يجب أن تشعر بالحمل على أضلاعك. في هذا الموقف ، تحتاج إلى تعليق لمدة دقيقة تقريبًا ، ثم استرخ وكرر مرة أخرى.
- البصل - استلقي على بطنك ، ارفع ساقيك إلى الوراء ورفعها بحيث يمكن إمساكها بيديك. شنق في هذا الموقف لمدة 20 ثانية ، وبعد ذلك تسترخي ببطء. من المهم أن تبقي ظهرك في حالة تشويق.
تمارين
سوف تساعد مجمعات مختلفة من التمارين البدنية على التغلب على ضعف الفعالية. مع النهج الصحيح بمساعدتهم ، سيكون من الممكن تطبيع الدورة الدموية ، مما يؤثر بشكل إيجابي على الفعالية والغريصة.
غالبًا ما يتم تنفيذ التمارين التالية:
- يعد دوران الحوض تمرينًا بسيطًا تحتاج إليه لبدء أي شحن. مع ذلك ، من الممكن تسخين عضلات الحوض. كما أنه يعمل على تطبيع الدورة الدموية. يكفي أداء 40 ثورة في اتجاه واحد ، 40 - في الآخر. هذا سيساعد على تطوير العضلات التي تشارك في الجنس ؛
- الإمالة - انشر ساقي كتفك بعرض ، ثم يميل الجذع في جميع الاتجاهات للحصول على الأرض. كرر النهج 20 مرة 3-4 مرات. هذا سيساعد على إنشاء العمود الفقري ، الذي يؤثر بشكل إيجابي على الدورة الدموية ؛
- الخطوة الكبيرة هي تمرين يجب القيام به قبل 30 دقيقة من الدفء. خذ الدمبل الثقيل ، ثم ابدأ في صنع الطعنات. اجعلهم 10-15 قطعة لكل ركبة.
دواء
إذا كانت الفاعلية عاجلة ، أو لا تسمح التدابير العادية بتحقيق النتيجة المناسبة ، فسيتم استخدام الأدوية. يجب أن يؤخذ في الاعتبار أن لديهم تأثير قوي على الجسم ، بسبب هذا ، يجوز استخدامها فقط بعد استشارة الطبيب.
العلاج النفسي
يواجه بعض الرجال مشكلة عندما يبدو أن كل شيء على ما يرام في الحياة ، ولكن لا يوجد جاذبية جنسية. لم تظهر الفحوصات التشخيصية أي انحرافات في عمل الجسم ، لكنها لا تزال موجودة. في هذه الحالة ، يُنصح بالاتصال بمعالج. سوف يجمع تاريخًا مفصلاً يساعد في تحديد أسباب انخفاض الفعالية.
في معظم الأحيان يندفعون:
- في العلاقات الجنسية الرتيبة ؛
- في اشمئزاز من شريك ؛
- في مشاكل في العمل ؛
- في الضغوط التي تأكل من الداخل ؛
- في الاضطهاد من قبل الشريك ؛
- في أوهام غير مبررة في السرير.
إذا حدد المتخصص مشكلة واحدة على الأقل ، فسوف يصف مسارًا للمحادثات العلاجية النفسية. بمساعدتهم ، يتخلص الرجل من المخاوف الداخلية ، ولديه تحسن بشكل كبير من الفعالية. بالنسبة لبعض الزيارات حرفيًا ، من الممكن تقييم التغييرات الإيجابية.
التدليك العلاجي
سيكون من الممكن أيضًا زيادة فعالية التدليك الخاص. إنه يحدد تدفق السوائل ، وكذلك الدورة الدموية. حركات التدليك الخاصة لها تأثير مفيد على الظواهر الراكدة ، فإنها تخفف من الألم وأي إزعاج آخر.
سوف يساعد التدليك ليس فقط على العودة إلى الرجل القوة الجنسية السابقة ، ولكن أيضًا لن يسمح بتطوير أي مضاعفات في شكل التهاب غدة البروستاتا.
يمكنك تنفيذها وفقًا للمخطط التالي:
- اسحب راحة يدك لتسخينها. العمل خارج المنطقة بين فتحة الشرج والقدع في حركات دائرية. تغيير اتجاه الحركة كل دقيقة. من الأفضل حل جميع النقاط الثمانية من العصعص.
- العمل على عظم العانة مع ثلاثة أصابع - وهذا يسرع إنتاج هرمون التستوستيرون. قبل بدء التلاعب ، لا تنس أن تسخن أصابعك حتى لا تتسبب في عدم الراحة.
- اجلس على حافة الكرسي ، وأغلق كيس الصفن بيد واحدة ، مع الآخر - اعمل على المنطقة تحتها بحركات دائرية. كرر الإجراء في غضون 10 دقائق.
إجراءات خاصة
العديد من الإجراءات المختلفة التي يتم تنفيذها في المستشفى ستساعد في زيادة الفعالية. عادة ، يرسلون مرضاهم إلى مرضاهم في حالة عدم وجود ديناميات إيجابية طويلة. الأساليب الأكثر شعبية لاستعادة قوة الذكور هي:
- العلاج بالابر - التأثير على النقاط النشطة بيولوجيًا للشخص. جوهر المنهجية هو تهيج أجزاء معينة من جسم الرجل. هذا يؤدي إلى عمليات الاسترداد ، وتطبيع الدورة الدموية.
- تدليك الفراغ - استخدام جهاز خاص يرتديه القضيب. بعد ذلك ، يتم إنشاء تأثير الفراغ داخل التجويف المغلق ، وهذا هو السبب في أن الجسم يتأثر بالضغط. هذا يؤدي إلى تسارع الدورة الدموية ، والذي يوفر انتصابًا أكثر شيوعًا ومواد صلبة.
- دش التباين هو إجراء مائي له تأثير إيجابي على عمل الكائن الحي بأكمله. مع تشغيل متغير من الماء البارد والساخن ، تتوسع الأوعية وتضيق ، بسبب الركود الذي يختفي.
- الحمامات العلاجية هي وسيلة للتأثير حيث من الممكن إعادة التناغم الداخلي إلى الطبيعي والتخلص من التوتر. كما أنها مصنوعة على أساس العديد من الحقن ، والتي تشبع الجسم بعناصر مفيدة. مع السلوك المنتظم لمثل هذه الإجراءات ، ستلاحظ كيف تحسنت القوة بشكل كبير ، وزادت الرغبة الجنسية.