غير راضية عن الانتصاب أو غيابها؟ نعم ، هذه مناسبة للتجارب ، لأن القوة الجنسية جزء لا يتجزأ من حياة الرجل. هناك العديد من الأسباب التي تجعلك تعاني من هزيمة في السرير. هناك أيضًا عدد من الأدوية التي يمكن أن تعيد قوة الذكور. ولكن ليس من المهم أيضًا أن المنتجات المهمة للانتصاب مهمة ، حيث يتم دعم الغذاء المناسب عادةً بواسطة هرمون التستوستيرون (هرمون الذكور).
بسبب جدول العمل الكثيف ، يأكل ممثلون النصف القوي من الإنسانية في موائل مختلف المنتجات شبه المنقولة. وبطبيعة الحال ، لا يتلقى الجسم ما يكفي من الفيتامينات والمعادن ، من هذا الجهاز من الجهاز التناسلي يعاني.
ما يوصى بتناوله
بالإضافة إلى ذلك ، يتم فقدان أعمال الجهاز الهضمي ، ويتم تجميع الكوليسترول ، مما يعطل الأيض. هذا يؤدي إلى أمراض القلب والأوعية الدموية ، ويضعف تدفق الدم إلى أعضاء الحوض ، مما يؤدي إلى ضعف الانتصاب.
إذا اتصلت بالطبيب في هذه المشكلة ، فسوف يوصي أولاً بتغيير النظام الغذائي. يصر الأطباء على وقف استخدام الأطعمة الدهنية والتحول إلى المنتجات التي تزيد من الانتصاب ، والتي سنتحدث عنها في هذه المقالة.
يقول الخبراء أن مثير للشهوة الجنسية مفيدة للغاية في الفاعلية ، لكن لا تعتقد أن هذا شيء غير مكتشف. منتجات بأسعار معقولة للغاية لها خصائص شفاء ، فقط لا يخمن الجميع عنها. يمكن شراء طعام عادي وصحي في أي سوبر ماركت ، ويشمل:
- الخلل في اللحوم الحمراء
- سمكة البحر
- منتجات الألبان
- بيض الدجاج والسمان
- المأكولات البحرية (الروبيان ، المحار ، سرطان البحر ، إلخ)
- عسل
- الخضار والفواكه
- الخضر (البقدونس ، الكرفس)
- المكسرات
بعض الرجال يحبون المنتجات أعلاه ، ويأكلونها بانتظام. يجب أن يأكل الآخرون ما لا يقل عن نصف هذه القائمة.
قائمة للرجال الحقيقيين
دعونا نحلل من أجل المنتجات التي تحسن الانتصاب الذي يجب أن يؤكل كل يوم ليكون في حالة جيدة.
إذا كنا نتحدث عن اللحوم ، فحاول تحديد أصناف بسيطة وبسيطة بأقل كمية من الدهون.
يتم تمييز ثلاثة أنواع رئيسية عن الأسماك:
- تخبط
- سمك الأسقمري البحري
- سمك السلمون
يؤثر البروتين على جودة الحيوانات المنوية ، مما يجعل الحيوانات المنوية أكثر ذكاءً ، ويمكن أخذها من الكفير ، والحليب المخبوز المخمر ، والكريمة ، والكريمة الحامضة والجبن المنزلية.
يتم احتواء العناصر النزرة الأكثر أهمية (الفيتامينات A ، B6 ، E) ، والتي تؤثر بشكل إيجابي على فعالية ، في بيض الدجاج والسمان. ينصح بالاستهلاك في جبن أو شكل مسلوق كل يوم.
مثير للشهوة الجنسية التي تحفز الرغبة الجنسية تسهم في الانتصاب الطبيعي ، والمأكولات البحرية هي. الحبار ، بلح البحر ، الملفوف البحري - كل هذه الأشياء الجيدة تحتوي على أحماض غير مشبعة ، تؤثر بشكل إيجابي على الفعالية.
المكسرات ، وخاصة الجوز ، منتجات ممتازة لزيادة الانتصاب ، فهي تثري الجسم بالفيتامينات والبروتين الخضري. قاعدةهم هي 100 غرام يوميًا ، إذا كنت لا تحب الجوز ، فيمكن استبدالها بالفستق أو الأرز أو البندق. كل نوع له خصائص الشفاء.
مع انخفاض قوة ، يمكن أن تخمر في الهاون وخلط مع عدة ملاعق كبيرة من العسل ، وهذا سوف يعزز التأثير المعجزة. بذور اليقطين مشبعة أيضًا بالزيوت النباتية وعناصر تتبع مفيدة.
كما ذكر أعلاه - عسل النحل في حد ذاته له تأثير مفيد على وظيفة الانتصاب. لذلك ، سيكون من المعقول اتباع نصيحة الخبراء واستبعاد السكر تمامًا من الطعام ، واستبداله بالعسل.
لا يتم تضمين الشوكولاتة (الأسود) في قائمة المنتجات المحظورة ، لأن حبوب الكاكاو هي مثير للشهوة الجنسية ، والتي تؤثر بشكل إيجابي على قوة الذكور. يرجى ملاحظة أنه ينبغي إعطاء التفضيل فقط لمنتجات الشوكولاتة عالية الجودة.
DIY المنشطات الطبيعية
أعطانا الأرض الفرصة لتنمية منتجات مفيدة لتحسين الانتصاب ، فلماذا لا تستخدم هذا الامتياز.
الجزر الصغيرة والبنجر والفجل - كل هذه الخضروات هي مخزن للفيتامينات والمعادن اللازمة للجسم. أنها تعزز وتساهم في التشغيل الصحيح لجميع الأنظمة ، بما في ذلك الجنسي.
لا تندفع للركض إلى الصيدلية وشراء أقراص مع مجموعة من الآثار الجانبية. لماذا تسمم الجسم بالكيمياء ، إذا كنت تستطيع تناول أوراق السلطة والملفوف والخضار الحار.
البقدونس ، الريحان ، الكرفس - الأدوية الممتازة الممنوحة للطبيعة. لا ترفض الثوم والبصل.
نعم ، الرائحة غير السارة هي ناقص هذه النباتات ، ولكن إذا كنت ترغب في الحفاظ على قوة الذكور لفترة طويلة ، فاستخدمها يوميًا. الأطباق المحضرة من البقوليات (خاصة مع الهليون) لن تكون غير ضرورية في نظامك الغذائي.
ما هو الطعام الضار للفاعلية
حتى هذه النقطة ، تحدثنا عن المنتجات التي تعمل على تحسين الانتصاب ، ولكن ما هو ممنوع تمامًا من تناول الطعام؟ لن تكون الديناميات الإيجابية ملحوظة إلا إذا استبعدت منتجات ضارة تمامًا من نظامك الغذائي اليومي.
إذن ، ما الذي يجب أن أضعه "المحرمات" مرة واحدة وإلى الأبد؟
إذا كنت تريد أن تظل رجلاً بكل معنى الكلمة ، فسترفض الوجبة التالية:
- جميع أنواع النقانق (مدخنة ، مسلوقة ، مقلية). تتكون جميع النقانق والنقانق والنقانق من فول الصويا والمواد الحافظة والأصباغ الضارة. سوف يقللون من نشاطك الجنسي إلى الصفر.
- يؤثر الأرز بأي شكل من الأشكال سلبًا على الفعالية ، لأنه يحتوي على الكربوهيدرات.
- المعكرونة والمخبز منتجات. حاول ألا تأكل هذا الطعام. استبدل الخبز الأبيض بالأسود أو بالكعك المحضرة من الدقيق الخشن.
- القهوة (بشكل خاص قابل للذوبان). لا يمكنك استخدام أكثر من 2 كوب يوميًا. بكميات كبيرة ، سيؤدي هذا المشروب إلى ضعف الانتصاب.
- غازية ، وحتى أكثر من مشروبات الطاقة
أمثلة على الأطباق التي تزيد من قوة الذكور
درسنا بالتفصيل المنتجات التي تزيد من الانتصاب ، والآن أريد أن أقدم العديد من الوصفات المفيدة والبسيطة.
- غلي بيض الدجاج ، وقطعها بدقة وإضافة البصل الأخضر. التبل السلطة مع زيت الزيتون.
- لتعزيز الرغبة الجنسية بشكل فعال ، قم بإعداد AZA من قطع العجل. أضف الخيار المخلل والبصل. بالإضافة إلى الاستفادة ، سوف يمنحك هذا الطبق طعمًا لطيفًا وممتعًا.
- سلطة من المساحات الخضراء (الكرفس ، البقدونس في الريحان) مع إضافة الجوز وزيت الزيتون سوف يحسن وظيفة الانتصاب بشكل كبير.
- سيكون للتأثير الإيجابي الفوري على زيادة الفاعلية سيارة كونياك. للقيام بذلك ، مزج العلامات التجارية و cognac (100 غرام لكل منهما) في أجزاء متساوية مع بيض السمان. صدقوني ، لا تنسى ، يتم توفير ليلة طويلة لك.
سوف نلخص
تم تخصيص هذه المادة لزيادة وظيفة الانتصاب مع طعام عادي وصحي. كان حول المنتجات الصحية التي يمكن الوصول إليها بسهولة والتي لها تأثير شفاء. ولكن لن يحقق ذلك إلا إذا لاحظت بانتظام اتباع نظام غذائي واستخدمت طعامًا صحيًا.
سيصبح أفضل إذا قمت بتكوين الروتين اليومي ، وسيتم تنفيذ الطعام في نفس الوقت. لن يضر النشاط البدني أيضًا.
لا تأمل فقط في خصائص الشفاء للمنتجات. إذا لاحظت انتهاكات في عمل الجهاز التناسلي ، فاستشر الطبيب على الفور. سيختار العلاج الأمثل لمرضك ، الذي سيأكل جزء منه الأطعمة الصحية. نحن ما نأكله ، لا ننسى ذلك ونكون بصحة جيدة!