<زكسبكسز>مرحبا عزيزي القراء! المكسرات هي عنصر أساسي في أي نظام غذائي صحي. فهي مصدر للمعادن الحيوية والفيتامينات والألياف والزيوت الأساسية وغيرها من المواد التي يحتاجها الجسم.
<زكسبكسز>اليوم سنتحدث عن ما هي المكسرات الصحية للرجال.
قائمة
جريتسكي
<زكسبكسز>هناك أسطورة مفادها أن الكهنة في بابل القديمة منعوا بشكل قاطع عامة السكان من أكل "شجرة الحياة". هذا ما كانوا يطلقون عليه. هل تعرف لماذا؟لأنهم كانوا خائفين من التطور العقلي النشط، كان الأمر أكثر ربحية بالنسبة لهم عندما يفهم الناس القليل، مما جعل من السهل السيطرة عليهم.
<زكسبكسز>تتم مقارنة نصفيه بنصفي الدماغ، ولهذا السبب يعتبران أكثر فائدة لأولئك الذين يريدون تقوية ذاكرتهم، وزيادة سرعة التفكير، وما إلى ذلك.
<زكسبكسز>لكن هذه ليست كل الخصائص التي يمتلكها الجوز. بعضها غير معروف على نطاق واسع، على سبيل المثال، فهو يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ومستويات الكوليسترول في الدم وحتى ضغط الدم. يوفر الطاقة ويقوي أنسجة العظام ويتكيف مع أمراض الغدة الدرقية. وهو مصدر للبروتين والألياف وفيتامين E والبوتاسيوم ومضادات الأكسدة.
<زكسبكسز>بالنسبة للرجال، فهو ببساطة لا يمكن الاستغناء عنه، لأنه يمنع حدوث التهاب البروستاتا والورم الغدي. يحسن نوعية الحيوانات المنوية ونشاط الحيوانات المنوية.
<زكسبكسز>يساعد أيضًا على زيادة هرمون التستوستيرون. هذا هو الهرمون المسؤول، بعبارات بسيطة، عن الذكورة.
<زكسبكسز>أي أنه يشارك في عملية اكتساب الكتلة العضلية، ويوزع الدهون في الجسم بحيث لا تتراكم في منطقة البطن أو الصدر. يحسن الدورة الدموية، وبالتالي يصبح الانتصاب ممكنا ويسبب الرغبة الجنسية.
برازيلية
<زكسبكسز>يعتمد التسلسل الهرمي بين الكبوشيين أحيانًا على الجوز البرازيلي. إنها قوية جدًا وليس كل قرد قادر على الوصول إلى النوى. الشخص الذي تمكن من إظهار الحكمة والقوة لا يحصل على العناصر الغذائية فحسب، بل يحصل أيضًا على الاعتراف من أقاربه.
<زكسبكسز>إنه مصدر هائل للسيلينيوم المضاد للأكسدة، وهو ما يدين به بعض ممثلي النصف الأقوى للبشرية بغياب السرطان ومشاكل البروستاتا الأخرى. فعال في حالات انخفاض نشاط الحيوانات المنوية. كما أنه يستخدم للوقاية من مرض الإيدز والربو.
<زكسبكسز>غني بالفيتوستيرول الضروري لصحة القلب والمناعة وفيتامين E والألياف وأوميجا 3 وأوميجا 6.
<زكسبكسز>كما أنه يحتوي على الحمض الأميني أرجينين. لا يستطيع الجسم إنتاج ما يكفي من الأرجينين، لذلك من المهم جدًا إدراجه في نظامك الغذائي.
<زكسبكسز>بدون مواد كيميائية وأي مواد ضارة وآثار جانبية، من السهل جدًا تقوية قوة الذكور عن طريق تناول 3 حبات مكسرات فقط يوميًا. فقط ليس أكثر، لأنه مع وجود فائض يحدث تأثير معاكس تمامًا.
الكاجو
<زكسبكسز>لقد اعتبر الكاجو دائما مثيرا للشهوة الجنسية، ومن حيث المبدأ، فإن الأمر كذلك، لأن العناصر الدقيقة الموجودة فيه تعمل على تحسين جودة الحيوانات المنوية والرغبة الجنسية نفسها.
<زكسبكسز>لكن هذه ليست الخاصية الإيجابية الوحيدة. إنه قادر على زيادة الخصوبة، أي أن له تأثير مفيد على الوظيفة الإنجابية.
<زكسبكسز>يحفز نشاط الدماغ، وهو أمر مهم جداً للرجال الذين يريدون الوصول إلى مستوى اجتماعي معين. يمنح التستوستيرون الطاقة للإنجازات والإجراءات العدوانية التي لا مفر منها عند التنافس والتنافس والدفاع عن رأيك أو الأشخاص المقربين.
<زكسبكسز>يحمي أوعية القلب من الكولسترول، وبالتالي يقل خطر الإصابة بالنوبات القلبية بشكل كبير. و"يصبح أصغر سنا" مع مرور السنين، ويحدث حتى عند الشباب بعمر 20 عاما. يعد الكوليسترول خطيرًا أيضًا لأنه يتعارض مع الرياضة، كما أن تطوير القوة والقدرة على التحمل ضروري للغاية بالنسبة لمعظم الرجال.
لوز
<زكسبكسز>اللوز يتصدر تصنيفنا اليوم من حيث خصائصه. إنه ببساطة مخزن للمعادن والفيتامينات. يحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم والأرجينين وغيرها من المواد الحيوية.
<زكسبكسز>لذلك، من خلال تناول حبات اللوز حتى عدة مرات في الأسبوع، ستزيد الرغبة الجنسية لديك وتستعيد الوزن تدريجيًا، لأنها تسمح لك بخسارة الوزن الزائد نظرًا لاحتوائها على الكثير من البروتين وفي نفس الوقت بعض الدهون المشبعة.
<زكسبكسز>وهذا، بالمناسبة، سوف يلعب دورا مهما في حياتك الجنسية. توصل العلماء في الصين إلى استنتاج مفاده أن البطن الكبير يؤثر أحيانًا على الأحاسيس أثناء الجماع وليس للأفضل على الإطلاق.
<زكسبكسز>أيضًا، بفضل اللوز، ستقوي نظام القلب والأوعية الدموية لديك وتصبح أكثر مرونة. حماية جسمك من الجذور الحرة، والإجهاد، وحتى التعامل مع الأرق.
البقان
<زكسبكسز>البقان ليس معروفًا بشكل خاص لمجموعة واسعة من الناس، لكن خصائصه العلاجية لا تقدر بثمن. يحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية، إذ يحتوي 100 جرام منه على 700 سعرة حرارية تقريبًا. ولكن إذا كنت لا تسيء استخدامه، فقط تخيل مقدار الطاقة التي يمكنك الحصول عليها في وجبة خفيفة واحدة. بالنسبة للرياضة أو الجنس، فمن المؤكد أنها لن تكون غير ضرورية.
<زكسبكسز>وهو رائد في كمية مضادات الأكسدة الموجودة في تركيبته. وتشمل هذه الزياكسانثين وبيتا كاروتين واللوتين وحمض الإيلاجيك.
<زكسبكسز>بفضلهم، لا يمكنك أن تخاف من سرطان البروستاتا ومشاكل في القلب. حتى لو كانت الخلايا السرطانية قد تشكلت بالفعل، فإن جاما توكوفيرول سوف يدمرها ببساطة، ويترك الخلايا السليمة سليمة.
الفستق
<زكسبكسز>بسبب الإجهاد اليومي، يعرض الرجال صحتهم للخطر عن طريق تناول الكحول أو النيكوتين. هذه العادات السيئة لا تؤثر فقط على عمل القلب، بل تؤثر أيضًا على الانتصاب. الفستق فعال في مكافحة العجز الجنسي أو أمراض القلب أو الأوعية الدموية.
<زكسبكسز>ولكن لا ينبغي عليك اختيار المالحة، والتي غالبا ما يتم شراؤها كوجبة خفيفة للبيرة، ولكن دون أي شوائب نكهة. المنتج النقي فقط.
<زكسبكسز>أنها تحفز إنتاج هرمون التستوستيرون النشط، وتحسين نوعية الحيوانات المنوية، مما يزيد من الخصوبة.
<زكسبكسز>مثل المكسرات الأخرى، فهي غنية بالأرجينين والأحماض الدهنية والعناصر النزرة وغيرها من المواد المفيدة.
صنوبر
<زكسبكسز>يضمن الأداء السليم للجهاز التناسلي بسبب احتوائه على الأرجينين وفيتامين E وأوميغا 3 وأوميغا 6 والتوكوفيرول وفيتامينات ب (الفوسفور والبورون والنحاس).
<زكسبكسز>إذا نشأت مشاكل في الفاعلية بسبب الآثار السلبية للإجهاد على الجسم، أو بسبب التعب المزمن، فسيكون الأرز مفيدًا. يساعد على تطبيع عمل الجهاز العصبي.
<زكسبكسز>وبناء على ذلك، يصبح الشخص أكثر استرخاء ولا يتفاعل بعنف مع أدنى تهيج، ويدرك بهدوء الصعوبات التي تنشأ.
<زكسبكسز>يحتوي على الكثير من الزنك الذي يضمن إنتاج الهرمونات الجنسية والخلايا الذكرية السليمة. اليود الموجود في النواة يضمن عمل الغدة الدرقية، ويعوض النقص. كما يساعد الأرز على تقوية جدران الأوعية الدموية ويزيل الكولسترول ويخفض ضغط الدم.
البندق
<زكسبكسز>معروف بمحتواه العالي من البروتين والحديد والبوتاسيوم والكالسيوم والزنك والبروتين والسيانين والكوبالت والنياسين. هذا يسمح لك بإرخاء الشرايين وتطهيرها من الكوليسترول. يحسن تدفق الدم، ويزيد من مستويات هرمون التستوستيرون وله تأثير إيجابي على نشاط الحيوانات المنوية.
<زكسبكسز>وكل هذا، كما تفهم أنت نفسك، يلعب دورًا رئيسيًا في ضمان حياة جنسية كاملة وعالية الجودة للرجل.
<زكسبكسز>إنه مفيد لتضخم غدد البروستاتا، وبشكل عام، البندق جزء لا يتجزأ من النظام الغذائي لممثلي النصف الأقوى للبشرية، وخاصة أولئك الذين هم في مرحلة البلوغ.
كيف تستعمل؟
<زكسبكسز>يجب الحذر وعدم الإفراط في تناول المكسرات، لأنها تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية. في الأساس، مثل أي منتج آخر. الكثير ليس جيدًا دائمًا.
<زكسبكسز>حوالي 100 جرام من المنتج يحتوي على 500 سعرة حرارية. ومن المطمئن أنه بسبب كمية الألياف الكبيرة يتم امتصاصها بنسبة 40٪ فقط. أما نسبة 50-60% المتبقية فتذهب إلى عملية الهضم نفسها.
<زكسبكسز>من الناحية المثالية، تناول حوالي 20 جرامًا من الأنواع المختلفة يوميًا. ينصح به في النصف الأول من اليوم حتى لا يثقل الجهاز الهضمي قبل النوم. على الرغم من أنه إذا كنت تتوقع "ليلة غير مملة"، فمن المؤكد أنها لن تكون غير ضرورية، فهي لا توفر الطاقة فحسب، بل تعمل أيضًا على تحسين الانتصاب عن طريق زيادة تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية.
التوصيات
<زكسولكسز><زكسليكسز>استخدم كوجبة خفيفة. سيكون مفيدًا بشكل خاص إذا قمت باستبدال ملفات تعريف الارتباط والحلويات والحلويات الأخرى بها. كما أنها مناسبة كبديل للحوم إذا كان الأمر يستحق الحد من استهلاكها لسبب ما. بالمناسبة، يمكنك مزجها مع الفواكه المجففة أو الحبوب، ثم لن تحصل على وجبة إفطار لذيذة فحسب، بل أيضا وجبة إفطار مغذية للغاية.
<زكسليكسز>يجب على الأشخاص المعرضين للصداع المتكرر توخي الحذر، لأن التيرامين الموجود في النواة يمكن أن يؤدي إلى ظهوره.
<زكسليكسز>يمكنك صنع قضبان يسهل أخذها معك للعمل أو إلى صالة الألعاب الرياضية أو لاستخدامها أثناء ممارسة الرياضة أو للمساعدة في بناء كتلة العضلات. تحتاج إلى تناول مزيج من الحبوب أو اختيار الحبوب المفضلة لديك وسحقها وخلطها مع العسل. ثم، بعد ترطيب يديك بالماء البارد، قم بلف الكتلة الناتجة إلى قضبان أو كرات، كما يحلو لك. عندما تجف قليلاً، لفها بورق قصدير أو غلاف بلاستيكي.
<زكسليكسز>أضف إلى السلطات، سواء الخضار أو الفاكهة.
<زكسليكسز>ينصح بخلط أي نوع من المكسرات مع القشدة الحامضة لمكافحة ضعف الانتصاب. وفقط لتحسين الانتصاب. سيكون التأثير طويل الأمد ومستقرًا، أي دون انقطاع، إذا استخدمت هذا الخليط يوميًا. حصة واحدة حوالي 10 قطع وكمية صغيرة من القشدة الحامضة. هذا الخليط مغذي للغاية فلا يجب عليك زيادة كميته وإلا ستبدأ في زيادة الوزن.
<زكسليكسز>يوصى بتناول اللوز قبل حوالي 20 دقيقة من الوجبات، حتى يتم امتصاصه بشكل أفضل.
<زكسليكسز>خذ ملاحظة، إذا كنت تريد حقًا البذور والفول السوداني واللوز وما إلى ذلك، فهذا يعني أنك بحاجة إلى مضادات الأكسدة أو الزنك بسبب الإجهاد الشديد. حتى العلماء لاحظوا حبًا لمختلف النوى مباشرة بين سكان المدن الكبرى. تؤدي وتيرة الحياة السريعة والمنافسة وعدد كبير من المشاكل اليومية إلى انهيارات عصبية. ما الفستق والأرز والكاجو يساعد على مواجهة. . .
انتهاء
<زكسبكسز>كما ترون، التغذية السليمة لها تأثير كبير على الجسم. لا يوجد شيء صعب في تضمين عدد من الأطعمة الصحية في نظامك الغذائي. سيكون هذا بمثابة الوقاية من العديد من الأمراض وكعلاج مصاحب في حالة حدوثها.
<زكسبكسز>يقوم جسمك بالكثير من العمل في كل ثانية، فقط حتى تشعر أنك في حالة جيدة وتتمكن من الاستمتاع بكل يوم تعيشه. مساعدته في هذه المهمة الصعبة. لم يفت الأوان أبدًا للبدء في اتباع أسلوب حياة صحي، ولن تستغرق الأرباح وقتًا طويلاً في الظهور على شكل مزاج جيد وحيوية.
<زكسبكسز>السعادة لك وبالطبع الصحة!
